台湾夏日炎炎，气温屡创新高，许多家庭都依赖冷气机、除湿机和电风扇来应对高温潮湿。如果这些家电设备没有得到有效清洁和保养，它们反而可能成为细菌和霉菌的滋生地。林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈，为我们分享了一些轻松彻底的清洁方法。她还提醒我们如何在台风天利用家中的食材制作健康美食，无需天天泡面度日。
每天花费极短的时间，即可维护家庭健康。谭敦慈的清洁秘诀在于每天清洁家电的滤网。她使用除尘纸拖把清洁冷气机等家电的滤网，每周还会用湿布擦拭一遍。就连浴室的抽风机，她也坚持每天擦拭，让家电始终保持洁净如新。
为什么需要每天清洁呢？谭敦慈解释道，开机半小时后，细菌和霉菌在空气中的浓度会迅速上升。研究表明，如果不及时清洁，患气喘的几率会增加数十倍。虽然家电厂商一般建议两周清洗滤网，但谭敦慈认为，鉴于当前空气质量的不稳定性和家庭灰尘量的差异，因地制宜更为合适。
除了清洁家电，谭敦慈还分享了正确开窗消暑的四个要诀。审视居住环境，如果附近环境较差，如工厂运作或交通繁忙，建议避免开窗。开窗时，应同时打开前后窗户，形成对流，让热空气流出，冷空气流入。白天可先开电风扇，若仍觉炎热再开启冷气。在台风天或食材不便购买时，可以利用面粉等现有食材制作美食，不必依赖泡面。对于偏远地区的朋友，平时可以储备一些干粮以备不时之需。食用罐头时，应注意避免摄入罐头的液体部分，以减少食品添加剂的摄入。
谭敦慈提醒大家，正确开窗不仅能通风降温，还能降低流行病传染的风险。在开窗时也要注意观察居住环境，选择最合适的时机。同时要学会分辨生活中的健康隐患与健康常识，无需过度恐慌或忽视生活中的小问题。适当的保养与注意可以帮助我们更好地维护健康生活方式。《细菌、霉菌最少！谭敦慈这样清冷气电扇除湿机》这篇文章为我们提供了许多实用的生活建议与健康知识。让我们跟随谭敦慈老师的建议行动起来吧！相信通过日常的保养与调整我们都能过上更健康的生活。以上内容由网友‘烈酒夜颜’至本站若涉及版权问题请与站长联系处理此文仅供参考读者可自行研判。（字数：未删减版）
