在全球，偏头痛困扰着大约10%-15%的人口。每当偏头痛发作时，患者便头痛难忍，伴随着恶心、呕吐的症状，痛苦可能持续数小时甚至数日。真正得到恰当治疗的患者却只占少数。在中医看来，春季是偏头痛的高发季节。这是因为春季属“风”，冷空气和风邪容易从头部侵入人体，导致风寒易感，引发气滞血淤，进而引发偏头痛。春季人体血液循环的改善也可能引发身体疼痛与偏头痛的加剧。春季人们容易情绪不良，导致肝气郁结，进而诱发偏头痛。
对于偏头痛，中医提供了多种治疗方法。其中，针灸、拔火罐和艾灸是缓解顽固性的头痛的有效方法。艾灸是其中最为推荐的方式。例如，阴陵泉穴是脾经的合穴，通过艾灸此穴，可以增强人体元气，帮助除湿。脾俞穴的艾灸也有利于运脾胃，改善血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻偏头痛和腰酸背痛的症状。在进行艾灸时，每个穴位艾灸时间不超过10分钟，一天的总时间也不应超过20分钟。
拔罐同样是另一种有效的祛湿方法。在脊柱附近的膀胱经和督脉等穴位进行拔罐，留罐时间应在5～10分钟之间。对于居家保健的人来说，真空拔罐器是一个安全且有效的选择。
在食疗方面，由于肝木克脾土，肝气过旺容易伤脾，导致脾气虚弱，从而引发疲劳甚至偏头痛。建议有胃病或慢性腹泻的患者要特别注意。应尽量避免辛辣刺激食物，戒酒，保持心态平和。可以适量食用山药、薏米、芡实、大枣等熬制的粥，以健脾补气。
当偏头痛发作时，也可以尝试使用热敷袋和冰袋。冷热刺激能有效缓解肌肉紧张，减少痛感。颈部和肩部肌肉的紧张也可能导致偏头痛，因此勤做肩颈运动非常重要。长时间使用电脑的上班族应该每工作50分钟就休息10分钟，并经常活动颈肩部。
除此之外，偏头痛患者还可以多摄入富含镁的食物。镁能调节血流、放松肌肉，对某些人来说，即使只缺一点镁，也可能引发头痛。含镁高的食物包括全谷类食物、坚果种子（如葵花子、杏仁、腰果、榛子等）、花菜、豆腐等。多食用这些食物可能有助于减少偏头痛的发作。
偏头痛虽然是一种令人痛苦的疾病，但通过中医的方法和日常生活的调整，我们可以有效地缓解甚至预防其发生。让我们关注自己的健康，从生活的细节做起，远离偏头痛的困扰。
