夏天，乘坐捷运时，总会遇到令人有些尴尬的汗臭问题。尤其在这个汗流浃背的季节，日本漫丹株式会社的研究发现，最臭的往往是那些头皮长满头皮屑的中年大叔。但不必急于去洗头，因为过度清洗头皮其实是有害无益的。那么，如何解决这个问题呢？我们可以向日本的“汗博士”五味常明寻求建议。
中年大叔的臭源头在于头皮汗水的乳酸分解。30至40岁的中年男子，他们的汗水中的疲劳物质乳酸会被头皮上的葡萄球菌分解成丁二酮，散发出如废油一般的油腻臭味，这比老人味和口臭更加难以忍受，且极易在空气中扩散。
五味常明指出，头皮之所以容易散发臭味，是因为头皮成为了细菌繁殖的温床，或者是因为头发毛囊周围吸附并浓缩了恶臭物质。而一般人的误解是，头发本身并没有味道，头臭是因为外在环境的臭味附着在头发上。过度清洗头皮不仅会伤害头皮的角质层，使细菌有机可乘，还会促使缺乏油脂的头皮分泌过剩，皮脂氧化后释放出大量发炎物质，使头皮更加臭。五味常明警告说，过度的头发清洗，如早上洗头等，可能是导致头臭的原因。正确的做法是使用氨基酸类的洗发精轻柔清洗，并用低温吹风机完全吹干头发。
值得注意的是，“头皮屑”不仅是细菌繁殖的养分，也是头臭加剧的元凶之一。五味常明表示，过大的压力、睡眠不足以及过量摄取辛辣食物和甜食都可能导致头皮屑的增长。对于头皮屑过多、头皮异常发痒的人，应该寻求医生的帮助进行诊断，因为有可能是真菌在你的头皮上引起的霉菌感染。
为了解决这个问题，除了消除疲劳、减少乳酸外，还必须彻底清洁并按摩发臭的部位。对此，五味常明建议使用浓盐水洗发。虽然普通的洗头可以洗去附着在头发上的皮脂，但污垢中的蛋白质类脏物却容易残留。浓盐水可以利用盐溶作用清除这些残留物。具体方法是：在洗脸盆中加入热水和1-2小匙粗盐，将头整个浸泡在脸盆中；将头发在盐水中漂洗后就会变得干净；清洗时，用指腹轻柔地按摩头皮，避免用指甲抓挠；最后用清水彻底清洗干净。建议以3天1次的频率使用盐水洗发。
当你再次被夏天的头臭味困扰时，不妨试试这些建议。记住，健康的头皮需要平衡和养护，过度的清洗只会适得其反。让我们在夏天保持清爽和自信吧！
