在秋节之际，我们常常会面临美食的诱惑，特别是那些香甜可口的月饼和烤肉。对于糖尿病友来说，这些美食却可能带来不小的“甜蜜负担”。医师们提醒我们，在享受节日美食的更要注重饮食健康，遵循一定的原则，才能过一个健康的中秋佳节。
市售的月饼和凤梨酥，其热量往往超过一碗饭的热量，达到了约300至1000大卡。医师建议，面对这些美食，我们需要掌握定时定量的原则，遵循三低一高（低油、低盐、低糖、高纤）的饮食规律。食物份量的代换也是关键，只有合理搭配，才能保持健康。
双和医院家医科主治医师周硕渠指出，秋节期间，因血糖升高而求诊的患者数量会大幅增加。这其中，很大一部分原因是因为饮食控制不当。糖尿病患者的饮食治疗原则至关重要。除了少吃含糖食品，我们还要定时定量，多吃富含纤维质的食物，避免油炸、油煎、油酥类食物，采用清淡的烹调方式，并避免摄取含胆固醇高的食物以及酒精。
谈到月饼，这是中秋节不可或缺的美食。对于糖尿病患者来说，月饼的高脂肪、高糖分、高热量、高蛋白质成分使得其热量较高。患者应当浅尝即止，避免将月饼当作正餐食用。选择月饼时，应尽量避免含有蛋黄的产品，并控制每次只食用1/4个月饼，同时要减少半碗饭量。
烤肉也是节日里的热门美食。在选择烤肉食材时，我们应注重6大类均衡营养的摄入，以低脂瘦肉搭配蔬菜为主。自制烤肉酱可以低糖低盐，以新鲜水果代替含糖饮料，这样既能解腻又能增加纤维质和维生素的摄入。要避免过量摄取肉类，选择白肉或豆腐为佳。应避免加工食品，因为它们容易添加过多的调味料。
在佳节来临之前，与家医师或营养师进行个人饮食计划的咨询是非常重要的。学习如何换算食用份量的所含糖量，并将其控制在安全范围内，这样我们在欢度佳节时就不会造成心理负担，更不会因糖摄取过量而引发并发症。
对于糖尿病患者来说，“病从口入”是一大隐忧。在享受节日美食的我们更要注重饮食健康，遵循医师的建议，合理搭配食物，这样才能过一个健康、快乐的中秋佳节。医师的提醒是为了我们的健康，我们应该多加留意并遵循他们的建议。
