着有代表作《生之歌》的已故台湾重要作家刘侠（笔名杏林子），年仅十二岁时就遭遇了类风湿性关节炎的厄运，这一病症给她带来了剧烈的折磨。类风湿性关节炎是一种自体免疫系统疾病，目前尚未找到明确的病因，可能与先天性遗传及后天环境因素相关。尽管无法根治，但通过药物治疗，病情可以达到“完全缓解”的状态。若辅以适当的生活习惯调整，享受美好生活便不再是遥不可及的梦想。
资深医药新闻记者黄惠铃深入采访了中国医药大学的众多教授和医师，出版了《中西医健康养生宝典》一书。书中详细描述了类风湿性关节炎的常见症状，包括关节红肿、疼痛敏感、手指关节红肿、晨间僵硬超过一小时、疲倦、发烧、体重减轻等。这一病症通常从较小的关节开始发炎，逐渐扩散到较大的关节，呈现出两侧对称发病的特点，早期容易被忽视或误诊。
为了维持高品质生活，类风湿性关节炎患者需遵循四个重要原则：早期投药、规律作息、改善饮食和维持运动。
药物治疗是西医治疗的主要手段。通过非类固醇消炎止痛剂、免疫调节剂、生物制剂等药物，虽然无法根治，但已能达到“完全缓解”的效果。在病情得到适当控制后，甚至可以不再用药。中医则注重治本，根据个体体质进行调整，以顾护正气为主。
规律作息是避免阴湿的关键。熬夜容易损害肝肾，因此应尽量在晚上11点前入睡。要避免过度吹冷气或风扇，注意关节保暖。居住环境应保持干爽，通风且向阳为佳。
在饮食方面，清淡抗发炎是核心原则。过酸过咸的食物都会加重病情，因此应均衡饮食，避免生冷、寒性蔬果（如瓜类、大白菜、笋类等）、冰饮啤酒、烤炸咸辣等食品。可以适量增加摄入富含omega-3多元不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油和深海鱼类，以减缓关节发炎。咖喱中的姜黄素也有益于健康。自古以来，姜黄就被用作止痛消肿的草药，而印度传统医疗也使用姜黄治疗风湿及关节炎。
维持运动习惯是药物控制之外最重要的部分。患者宜从事温和的运动，如游泳、散步、健行、骑单车等，以减轻关节负荷，保持关节灵活度。避免从事过于激烈的运动，如各类球类运动。每天进行两次运动，每次持续20至30分钟，效果最佳。按摩穴位也是缓解不适的有效方法。
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