对于年轻的你，如果发现自己的头发已经悄然染上了岁月的银霜，那么就要开始关注一些可能导致白发的原因了。压力、吸烟、缺水、缺铜、缺碘、缺乏蛋白质，以及黑色食物的摄入不足，缺乏维生素，血液循环差等都可能是罪魁祸首。想要将白发重新滋养为黑发吗？接下来，让我们为你揭晓8大黑发秘方，帮助你告别白发困扰，重拾乌黑亮丽的秀发。
头发的光泽与甲状腺的功能息息相关，补碘能够激发甲状腺的分泌活力，为头发注入生机。海带、紫菜、牡蛎等海产品都是碘的丰富来源。菠菜不仅富含铜、铁，还富含碘，是当之无愧的黑发食品。研究发现，许多黑色食物以及深色食物，如红、黄、紫等，都含有自然色素，对头发色泽的保养大有裨益。补充各类维生素并改善血液循环也是必不可少的。
接下来是为你准备的8大黑发秘方：
一、将黑豆经过反复蒸晒后储存，每日食用两次，每次食用6克，淡盐水送下，同时配合每日一个鸡蛋、两个大核桃仁的摄取，坚持服用，你将看到令人欣喜的效果。
二、取核桃肉炒香切碎，搭配枸杞子与何首乌煎汁，直至核桃肉稀烂、汁液被黑豆完全吸收。每日服用两次，每次6～9克。
三、用鲜桑椹煎汁，加入蜂蜜后服用。每次冲饮时，用沸水冲化即可。
四、将浸泡过的核桃仁与白糖搅拌后食用，每日两次，每次10克。
五、将黑芝麻与鲜桑椹捣烂后，加入蜂蜜调匀，每日服用三次。
六、使用糯米泔水发酵后搓洗头发，能促使白发变黑，并具有润发、使头发乌黑亮丽的功效。
七、大豆煎也是一种有效的方法。用米醋煮大豆至烂后去豆煮稠，涂于头发上即可。
八、将黑豆炒熟后搭配白果研碎，再加入黑芝麻和何首乌炒熟后混合，每天早晨服用30克。
以上食疗方法都能有效帮助减少白头发的生长。被白头发困扰的朋友们不妨一试。想进一步了解白发与健康的关系吗？敬请继续阅读我们的推荐文章。
