近日，雾霾天气逐渐成为人们关注的焦点，特别是在护理领域，它已成为众多专家热议的话题。雾霾、灰霾等恶劣天气对身体健康的危害，尤其是对肺部的伤害更是备受关注。那么，面对雾霾天气，我们该如何养肺护肺呢？中医提供了许多简单实用的居家护理方法，让我们一起来了解一下吧。
介绍的是揉搓“迎香”的方法。秋冬时节的雾霾天气容易引发感冒，而揉搓迎香穴对消除感冒症状以及预防感冒都有一定作用。迎香穴位于鼻翼两侧约一厘米的皱纹中。
具体操作方法是，用两手的食指按住迎香穴，按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次。你会发现有一种酸胀感向额面放射。在中医看来，迎香穴是体表的感风之处，也是停风之处、治风之穴。经常按摩可以祛除头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴还能促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，防止外邪侵入体内。
接下来，介绍的是饮食润肺的方法。灰霾的形成是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果。对于这类污染诱发的疾患，从保健的角度来说，食疗是一种值得提倡的辅助预防措施。
在中医理论中，“肺”的概念并不单单指一个器官。例如，中医认为“肺主行水”，是指肺气有推动和调节全身水液的输布和排泄的功能。在雾霾天气，多吃一些具有润肺作用的食物，如百合、梨、山药、白萝卜、荸荠等，对身体的健康非常有益。
我们还可以采取其他措施来保护肺部健康。例如，佩戴口罩可以有效过滤空气中的污染物，减少肺部受损的风险。保持室内空气清新也是非常重要的，可以定期开窗通风，或者使用空气净化器等工具来净化室内空气。
面对雾霾天气，我们应该积极采取措施来保护肺部健康。除了中医的居家护理方法，还可以结合其他措施来减少雾霾对身体健康的危害。让我们共同努力，保护我们的肺部健康，享受健康的生活。
