重塑生命活力：锻炼的呼唤
在当下这个充满挑战与机遇的时代，我们的身体，被誉为“革命的本钱”。一项令人忧虑的数据显示，我国约有83%的成年人选择了远离锻炼的生活方式。研究更是表明，不参与锻炼的人与习惯锻炼的男性相比，其死亡危险及死于心血管疾病的危险显著增高。值此全民健身日来临之际，“坚持锻炼一百天，带动中国一亿人”活动如火如荼地展开，号召大家每天投入半小时锻炼，培养良好的运动习惯。
原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德在发言中提及，卫生部发布的《“健康中国2020”战略研究报告》揭示了一个令人痛心的现象：超过83.8%的我国18岁以上居民从未参与锻炼。这一数据令人震惊，并强调了缺乏锻炼对健康的危害，其严重性不亚于高血压、高血脂、高血糖以及吸烟。
“坚持锻炼一百天”活动由首都保健营养美食学会执行会长王旭峰发起，旨在推动民众向更健康的生活方式转变。此活动提倡关注合理饮食以及因地制宜的自我锻炼方式，旨在培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病。目前，该活动已吸引全国6万人参与，成为2014年国际自我保健日的主题活动之一。
王陇德对该活动评价甚高，他认为一百天的时间足以帮助我们养成坚持锻炼的习惯。更重要的是，通过微博、微信等平台分享每天的锻炼内容，既能接受大众的监督，让懒惰无处藏身，又能影响和带动更多人参与。鉴于微博、微信等新媒体主要用户是青年群体，而这一群体是最缺乏锻炼的，“坚持锻炼一百天”活动无疑为他们提供了一个良好的参与机会。王陇德强调：“这项活动是利己利人、利国利民的阳光工程、健康工程。”
生命在于运动，只有拥有健康的身体，我们才能在人生的道路上奋勇前行，实现自我。想要拥有强健的体魄，必须投身于锻炼之中，以此塑造活力四溢的生命。让我们拥抱健身，珍爱生命，共同为健康中国贡献力量。
