《女性易发胖特殊阶段的秘密》
肥胖，对于许多女性而言，仿佛是生命中的一场“战争”。研究发现，女性在生命的几个特殊阶段更容易与肥胖“相遇”。了解这些阶段并采取措施，或许能在这场“战争”中取得胜利。
青春期是女性生命中的第一个易发胖阶段。这一时期，卵巢和肾上腺皮质的机能性变化使得体内脂肪增多，身体逐渐丰满，这是自然发育的表现。不必过分担心青春期的肥胖问题，实际上，适度的脂肪积累对于性成熟和月经来潮有着重要作用。
紧接着是生育阶段，女性在孕育新生命后体重会有明显增加。除了妊娠期的内分泌原因，哺乳期“进补”的巨大功劳也不容忽视。在这一阶段，建议女性不要急于减肥，等到孩子断乳后，体内激素水平恢复正常，多余的脂肪自然会消减。
中年时期是另一个容易发福的阶段。由于现实和心理的压力，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少，脂肪很容易在腹、臀、大腿等处堆积。调整生活节奏，恢复年轻心态是保持好身材的关键。
在职场工作的女性也要警惕肥胖的侵袭。美国一项调查发现，职场压力常常导致肥胖，越努力工作的人越容易发胖。长时间的工作让人们没有时间运动，而且沟通也依赖电子邮件和网络，零食成为了缓解压力的不健康“帮凶”。对于这种情况，建议职场女性寻找平衡工作与生活的方式，选择健康的零食替代不健康的零食。
大病初愈后，人们往往食欲大增，此时运动不仅对康复有积极作用，还是防止肥胖的有效途径。除了上述阶段外，人在失意和得意时也容易引发肥胖。这时候要学会调节心态，重视锻炼并学会释放压力。可以选择听听音乐、外出旅游等方式来放松心情。
在这场与肥胖的较量中，了解这些特殊阶段并采取相应措施，或许能让肥胖远离你的生活。保持健康的心态和生活方式，是每个女性都应该努力追求的目标。相关新闻推荐：女性健康、减肥攻略、生活小贴士等。
