关于成长发育的问题，你今年十七岁，正在经历人生中一个重要的成长阶段。你提到自己长不高，且吸收不佳，还有些便秘的困扰。针对你的疑问，专家们的解答都有很好的建议。
为了确保骨骼健康生长，建议你前往医院做骨骺方面的检查。如果骨骺还未完全闭合，那就得抓紧时间，机不可失。在这个关键时期，你需要更加重视营养的摄入。牛奶是一个很好的选择，它含有丰富的钙质和蛋白质，有助于骨骼生长。为了促进钙的吸收，你可以考虑在晚上喝牛奶或者在服用钙片时配合维生素C。
运动在成长发育过程中也扮演着重要的角色。跳绳、篮球、摸高等运动都有助于骨骼生长。其实，一天中的不同时间段进行运动也有不同的效果。比如，下午五六点钟是运动的好时间，此时进行跳跃运动能更好地促进骨骼生长。晚上12点左右，人体生长激素分泌旺盛，这也是长高的最佳时间之一。晚上进行适当的运动也有助于促进生长发育。
除了运动和营养摄入，良好的生活习惯也对成长发育有着重要影响。保证充足的睡眠是生长激素充分分泌的关键。要避免便秘问题，注意饮食健康，少吃辛辣刺激性食物。多食用富含纤维的食物，促进肠道蠕动，有助于改善便秘状况。
你正处于生长发育的关键时期，不必过于担心。只要保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，你的身高和身体状况都会得到良好的发展。保持良好的心态也非常重要，因为心理健康与身体健康同样重要。如果你还有其他疑问或担忧，建议咨询专业医生或营养师的建议。
