健康的人体温总是相对稳定的，但在一定范围内也会有所波动。说到体温，我们首先要明白什么是发热。当体温超出设定的正常体温范围时，我们称之为发烧。过去，人们常常认为正常体温是37℃，由于测量部位、时间、季节以及个体差异等因素的影响，这一数字并不能作为唯一的标准。
为了准确理解体温的正常范围，我们需要了解不同测量方式下的正常体温值。有三种常见的测量体温的方法：口腔温度、直肠温度和腋窝温度。口腔温度的正常范围在36.3℃至37.2℃之间。直肠温度比口腔温度略高，大约高出0.3℃至0.5℃。而腋窝温度因为测量简便、卫生，是目前最常用的测温方法。其正常范围为36.1℃至37℃，比口腔温度低0.2℃至0.4℃。这些不同测量方法的正常值，我们不能混淆。
在正常体温的情况下，体温也会有轻微波动。许多内外因素都可能导致体温的轻度变化。例如，下午的体温通常会比早晨稍高，但差异通常不会超过1℃。进食、劳动或剧烈运动后，体温也会有轻度上升。当我们突然暴露在高温环境中或经历情绪激动时，体温也可能略有升高。妇女的体温在排卵期或妊娠期可能会略高于正常。
不同年龄段的人之间也存在微妙的体温差异。小孩子的代谢率较高，因此他们的体温比成年人稍高。而老年人的代谢率较低，因此他们的体温比年轻人稍低。虽然一般情况下，体温为35.5℃可能有些偏低，但也不排除是正常情况。理解正常体温的波动和变化是非常重要的，以确保我们的健康状况得到正确的评估和处理。
