您今年四十五岁，男性，长时间以来刷牙时会出现牙龈出血的情况，想要寻求有效的治疗方法。针对您的困扰，多位专家给出了他们的解答和建议。
专家指出，牙龈出血分为两种情况。一种是在受到轻微刺激如刷牙、进食、吮吸等时即出血，这种出血一般能自行停止，出血量较少。另一种情况是在没有任何刺激时自动流血，出血量较大，无法自限。前者可能与局部因素相关，而后者则常常与全身状况有关。
为了有效治疗，您需要明确出血的原因。专家建议您前往医院进行详细检查。对于局部因素如牙龈炎、牙龈瘤等引起的出血，治疗方法会有所不同。全身性疾病如贫血、白血病、血友病等也可能导致牙龈出血，因此对症治疗至关重要。
在治疗过程中，专家建议加强口腔卫生，使用新型保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法以防刺激牙龈造成出血。根据出血原因的不同，可能需要服用消炎药或补充维生素C。在饮食上，多摄入富含维生素C的食物如水果蔬菜也是一个好的选择。
有些专家认为您可能是缺乏维生素C，建议多吃一些橘子等富含Vc的水果。同时也要注意口腔的清洁。若情况严重或持续不愈，建议您及时去看医生，以便得到更好的指导和治疗。
牙龈出血可能是多种原因导致的，治疗前需要明确出血原因。无论是口腔局部因素还是全身性疾病引起的出血，都需要得到及时有效的治疗。保持口腔卫生、合理饮食、及时就医是预防和治疗牙龈出血的关键。希望您能早日康复。
