咨询者：男性，今年23岁。症状包括：包皮稍长但无大碍，睾丸偶尔阵痛，脸毛逐渐变长变黑。病因：长期手淫，已达八年。
①号专家解读：
长期手淫可能会导致肾气亏损，从而出现勃起不够坚硬，甚至可能出现阳痿、早泄等问题。还可能引发其他身体变化，如脱发等。为了改善这种情况，首先必须戒掉手淫习惯。这是至关重要的第一步。可以选择逐渐减少频率，不要过于频繁。建议服用六味地黄丸来补足肾气。你可以用枸杞泡酒来调理肾功能。平时要多运动，尤其是腹部运动。坚持这样的生活方式，大约一个月后就会有所恢复。
②号专家解读：
手淫是一种自我刺激生殖器以求性快感和性满足的行为。如果感觉手淫无法控制，尤其是在卧床时，就需要立即起床，远离内容。要把注意力集中在健康的事物上，比如读一本好书。平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不是等到诱惑最强烈时才寻求解决方法。
③号专家解读：
年仅23岁的你，已经手淫了八年，这对未来的生育可能会有影响。建议注意保护身体，不要穿过于紧身的内裤，避免接触性刺激的图片和声音。在感到困倦时再去上床睡觉，醒来时及时起床，避免产生不必要的幻想。即使戒掉了手淫，这些症状也可能自行好转。
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希望这些解读能对你有所帮助，祝你早日康复！
