针对这位18岁女性患者，出现流鼻涕和打喷嚏的症状，并且在早上尤为严重，关于日常护理和注意事项，各位专家给出了如下解答：
①号专家建议：
日常应注意锻炼身体，增强鼻腔粘膜的抗病能力。早晨可用冷水洗脸，适当参加体育锻炼以增强体质。注意改善工作环境，避免长时间处于不良空气环境中。注意气候变化，及时增添衣物。鼻塞时不宜强行擤鼻，避免用手挖鼻，保持心情舒畅，保持大便通畅。不宜长久使用血管收缩剂滴鼻剂。
②号专家和③号专家从鼻炎的角度给出了建议：
患者可能患有鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，表现为充血或水肿。除了上述的一般建议，专家们还提醒患者注意以下事项：
1. 注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘和有害气体。
2. 加强营养，增强正气，提高身体素质。
3. 改掉挖鼻的不良习惯。
4. 及时矫正鼻腔的畸形，如鼻中隔偏曲等。
5. 根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。
6. 慎用鼻粘膜收缩剂，尤其是长期不间断使用。
7. 减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当戴上口罩，尤其是在气候转变的时候。
8. 洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。
患者日常应注意改善生活习惯和环境，加强锻炼，增强身体素质，避免接触有害物质，注意气候变化及时添衣。根据专家建议，慎用药物，避免病情恶化。通过这些护理措施，希望能帮助患者缓解症状，促进康复。如果症状持续或加重，建议及时就医。
