核心提示：专家建议，聪明的女性要善待自己，从呵护乳房开始。为了保障乳房健康，应建立三道防线。
第一道防线：养成良好的生活习惯。保持乐观的心态，避免使用含有性激素的化妆品和药物。这是预防乳腺增生的基础，因为健康的生活方式有助于身体内分泌的平衡，降低乳腺增生风险。
第二道防线：每月进行自我检查。洗澡时面对镜子，逐步触摸乳房各个部位，注意是否有异常肿块。这是一种简单易行的方法，可以帮助女性及时发现乳房的异常情况。
第三道防线：定期进行乳腺普查。通过彩色多普勒超声和钼靶等手段，全面了解乳腺健康状况。尤其是当第二道防线发现异常时，应及时就医，进行进一步检查。
乳腺增生的症状主要包括两个方面：
一是乳房疼痛。这是乳腺增生的常见症状，可能表现为一侧或两侧乳房疼痛、刺痛或隐痛。疼痛可能因情绪波动和月经周期的变化而加重，严重时可能影响触摸和行走。除了乳房疼痛外，还可能伴有乳房肿胀，疼痛还可能放射到腋窝、胸部、肩部、上肢等部位。乳头疼痛或瘙痒也是可能的症状。
二是伴随症状。患者可能情绪不佳或易怒，月经前后不规律，少数患者可能出现乳头溢出棕色或浅黄色液体的现象。这些症状都可能提示乳腺增生。
专家提醒：如果女性出现乳腺增生症状，应尽早去医院进一步检查。检查时应选择大型正规医院，以便得到准确的诊断和治疗。乳房是女性重要的身体部位，关爱乳房，善待自己，让健康美丽常伴左右。女性应该了解乳腺增生的相关知识，提高自我保健意识，预防疾病的发生。
