立秋之后，沈阳的天高气爽，夜色渐浓，最低气温降至二十摄氏度左右，秋意渐浓。不少高血压患者却在这时节遭遇了血压的突然升高。夏秋交替之际，温差变化明显，对血管的影响也相应增大。早晚气温较低，血管收缩，而中午则较为炎热，血管舒张，这样的变化让高血压患者的血压容易出现波动。
面对这样的季节转换，高血压患者需要格外注意。建议增加血压测量的频率。在夏季每天测量一次的基础上，至少每天测量四次至六次，包括早起、晨中、午后以及晚饭前后和睡前。如果发现大部分时间的血压高于一百四十毫米汞柱比九十毫米汞柱，那么可能需要逐步增加抗高血压药物的剂量或者恢复冬季的用药方案。调整药物必须听从医生的建议，不可自行随意更改。
注意保暖，特别是早晚时刻。中老年人穿着单薄的衣服容易使皮下血管收缩，导致血压迅速上升。如果有心脑血管等基础疾病，早晚时段更要小心谨慎，避免感冒。建议早晚增加衣物，保持身体温暖。
在锻炼方面也要留意。秋季气温适宜，一些老年人会增加户外锻炼的时间和强度。如果不注意适量锻炼和锻炼时间，过度疲劳可能导致血压上升，增加心脑血管事件的风险。在保暖的基础上，进行适量的运动，以轻微出汗但不感到疲劳为适宜。
东北的秋天寒意逼人，对于高血压的中老年人来说，更需密切关注血压变化。时刻调整用药、坚持适当运动、注意保暖通风，让我们共同迎接一个健康安全的金色秋天。在这个季节里，我们要像珍惜金黄的落叶一样珍惜自己的健康，合理安排生活，保持血压稳定，享受秋日的宁静与美好。
