每个人的口味都是独一无二的，有的人钟爱甜食，有的人则偏爱咸味。令人意想不到的是，我们个人的口味偏好竟然与身体健康有着千丝万缕的联系。据专家揭示，过量摄入甜食可能对眼睛造成损害，甚至可能引发白内障。
在中国的一项研究中发现，中小学生近视的发生与血钙含量低下密切相关。长期过量摄入甜食是导致血液中钙含量降低的重要原因之一。当肾脏在排出葡萄糖的会造成尿液中大量钙的流失。
人体缺钙会削弱巩膜的弹性，影响视力效果。睫状肌因长期处于紧张状态，晶状体受到压力而前凸，导致眼前后径拉长，进而发展为近视。
除此之外，过量摄入甜食还会导致血糖升高，进而造成血浆渗透压上升。这一变化会使得眼房内水和晶状体的渗透压相应升高，导致晶状体凸度和屈光度增加，引发近视。
调查数据显示，老年性白内障患者中，有三分之一的人有喜欢吃甜食的习惯。长期高血糖状态即使仍在正常范围内，也会增加晶状体硬化的风险，从而增加患白内障的可能性。肥胖者因摄入过多甜食，白内障的发病率比正常人高出30%。
我们应该清醒地认识到，过量摄入甜食不仅会导致体重增加，还可能对眼睛健康产生严重影响，增加白内障的风险。为了我们的健康，建议喜欢甜食的朋友们多食用鸡蛋、鱼、乳制品、芝麻等食物，这些食物有助于缓解视力疲劳，保护眼睛健康。让我们从今天开始，合理摄入甜食，共同呵护我们的身体健康吧！
