核心功效：驱散寒气，补充气血，温暖胃部，缓解呕吐。
生姜，味辣而性温，独特的辛味使其归属于肺、脾、胃三大经络。生姜具有驱散寒气、温暖中止呕吐的功效，是治疗风寒感冒、胃寒呃逆的良方。将生姜与红糖结合使用，既能散寒温暖，又能补充气血，调和养生。
适宜人群：对于风寒表证的患者来说，生姜是极佳的选择。
不适宜人群：体内有实热症状的人群则不适宜食用生姜。
食物搭配方面，没有特殊的禁忌。生姜可与各种食材和谐搭配，发挥其独特的功效。
食用方法推荐：茶饮
制作方式非常简单，将生姜切成片状，加入沸水中煮熬。待水烧开后，再加入红糖一同熬制约5分钟。这样的茶饮能够驱散寒气，温暖胃部，起到和中止呕的作用。在寒冷的季节或是身体感到不适时，来一杯生姜红糖茶饮，既能舒缓身心，又能养生健体。
