走进蛋白尿的世界：深入了解、有效预防
作者：广州中医药大学第三附属医院肾内科 高天 中医师
近期，门诊里不少患者因尿常规检查中尿蛋白呈阳性或尿中泡沫长时间不消退而前来咨询。其中，有些患者认为自己尚无不适，便忽略了这一信号；而另一些患者则因过度担忧而倍感压力。那么，究竟何为蛋白尿？让我们一同揭开它的神秘面纱。
一、初识蛋白尿
蛋白尿，这一看似陌生的词汇，实则与我们的健康紧密相连。在正常情况下，人体尿液中的蛋白含量极微。但一旦肾脏或全身系统出现疾病，蛋白便可能随尿液排出，形成蛋白尿。初期，患者往往无明显不适，但如若持续存在，则可能引发肾功能损害，严重时甚至需要透析治疗。
二、蛋白尿的症状表现
1. 尿液异常：以泡沫尿为主，泡沫细腻且长时间不消散，如同啤酒泡沫。
2. 全身症状：患者可能感到持续的乏力、疲惫，腰部酸痛或不适。眼睑和下肢可能出现浮肿，按压后凹陷且恢复缓慢。
3. 疾病特定症状：如肾炎可能伴随血尿和高血压；泌尿道感染则可能有尿频、尿急、尿痛等症状。
三、引发蛋白尿的源头
1. 肾脏疾病：如肾小球肾炎和糖尿病肾病，可能损害肾脏的过滤功能，导致蛋白质泄漏。
2. 全身性疾病：长期高血压、系统性红斑狼疮和多发性瘤等也可能引发蛋白尿。
3. 短暂性原因：如剧烈运动和发热可能导致肾脏血流量增加或功能受损，从而产生短暂性蛋白尿。
4. 药物副作用：某些药物如抗生素、抗肿瘤药物和非甾体类抗炎药可能对肾脏造成损害，导致蛋白尿。
四、蛋白尿的危害不容忽视
1. 持续蛋白尿会逐步损害肾功能，可能引发肾衰竭。
2. 大量蛋白质流失会导致低蛋白血症，影响心脏功能并增加感染风险。
3. 蛋白尿还会影响患者的生活质量，带来心理和经济的压力。
五、如何预防蛋白尿？
1. 控制基础疾病是预防蛋白尿的关键。糖尿病患者和高血压患者应该按时服药，稳定病情，减少肾脏损害。从中医角度看，这些疾病与人体脏腑气血失调有关，因此调理身体内部平衡也十分重要。
为了更好地保护肾脏，我们还应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情愉悦，饮食上注意营养均衡，减少盐的摄入等。只有这样，我们才能更好地预防蛋白尿，保护我们的健康。关于肾脏健康的养护，我们需要注意以下几点。在中医的理论体系中，肾脏的健康与我们的生活方式息息相关。
保持健康的生活方式至关重要。适度的运动能够帮助我们调节呼吸、疏通经络，根据个人体质和年龄选择合适的运动方式和强度。太极拳、八段锦等传统健身功法，动作缓慢柔和，能够有效地调节身体机能。过度运动却可能耗损气血、外泄阳气，对肾脏造成损害。我们需要避免剧烈运动，让肾脏得到充分的休息和滋养。
饮食的调整也是保护肾脏健康的关键。我们应该选择清淡的食物，减少盐和高蛋白食品的摄入，减轻肾脏的负担。我们还应该限酒。会生热毒，而酒类湿热重，过度摄入都会加重体内湿热，对肾脏功能产生不良影响。
定期体检也是预防肾脏疾病的重要手段。定期进行尿常规、肾功能等检查，能够及时发现蛋白尿并了解肾脏健康状况。这符合中医“治未病”的理念，通过早期干预，调整身体阴阳平衡，防止肾脏疾病的发展。
让我们行动起来，从生活的点滴做起，保护我们的肾脏健康。通过适度运动、合理饮食、限酒和定期体检，我们能够实现早发现、早治疗，把蛋白尿控制在萌芽状态。通讯员：安俊婷
肾脏健康是我们身体健康的重要组成部分。只有保护好肾脏，我们才能拥有更健康的生活。
