感冒，这个看似平常却又令人头疼的常见疾病，在秋冬季节尤为高发。走在医院，你会发现似乎周围的人都在与感冒抗争。面对这种情况，我们更应该注重身体的调节，通过养成良好的生活习惯来激活我们的免疫细胞，远离感冒的困扰。
有人提出疑问，长期不感冒是否意味着免疫力差，甚至更容易患上癌症？这其实是一个误区。长时间不感冒，实际上说明你的免疫系统能力强大，能够抵御病毒和细菌的入侵。相反，那些经常感冒的人可能是因为免疫能力较差，无法有效对抗病原体的入侵。
我们需要明白，长时间不感冒与癌症的发病率并没有直接关系。免疫能力强是长时间不感冒的前提，这也意味着我们身体能够更好地预防各种疾病，包括癌症。
之所以有人会产生这样的误解，是因为他们存在认识上的误区。他们认为偶尔感冒是好事，而长时间不生病则可能意味着一旦生病就会是严重的疾病。但实际上，这两者之间并没有必然的联系。只要我们保持健康的生活方式，保持良好的身体状态，让免疫能力正常发挥，自然就不容易生病。而那些体质较差、经常生病的人，可能更容易受到疾病的威胁和药物的影响，导致出现严重疾病。
那么，如何增强抵抗力预防疾病呢？
投身到运动中是一个很好的选择。坚持进行体育锻炼可以强身健体，各大器官积极参与，促进肠道蠕动，加速粪便排泄。运动还能提高肺活量，增强心肌收缩能力，激活免疫细胞功能。但运动应该循序渐进，选择适合自己的运动项目并耐心坚持，这样才能收获运动带来的好处。
其次, 掌握正确的饮食方法也是预防疾病的重要方式。确保人体需要的营养提供，增强抵抗力。对于身体瘦弱、体重不达标的人来说，营养跟不上可能会导致免疫能力下降。应该保持饮食规律清淡，荤素搭配合理，满足基本营养需求，保持体重稳定，抵抗力正常，才能保障健康。
